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2022年世界杯中国队预选赛赛程(www.9cx.net):完善设计/临老学唱歌 尽展才气更充实

admin2021-07-0760

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  图:ACappella无伴奏合唱乐队,会在一些公然场所演出,娱人娱己。\东华三院图片

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  退休后失去事情,失去社会职位,银龄人士易感失踪,甚至发生自卑感,若是退休后无‘wu’所事事,更会陷于迷惘,恍如失「shi」去人‘ren’生意义。专门『men』为父老服务的社工就建议《yi》,退休前应做好设计,设定一些耐〖nai〗久目的,以顺应脱去职「zhi」场后的转变。

  生长更多兴【xing】趣 身心受益

  有些父老退休后以为无所事事,甚至会想歪了,以为自己是家庭的负累,没有价“jia”值。东华三院注册社工郑皓文说,不少父老因退休前没有设计未来生涯,以是难顺应突然的改变,因而发生压力“li”,他忠告说,「若不能处“chu”置压力,有可能发生焦虑或抑郁征状」。

  郑皓文示意,人‘ren’在退休前应有准备,而不是「等退休」,之后带着忧虑去过另一‘yi’种生《sheng》涯。他建议,在退休前做好退休设计,设定一些耐久目的,包罗扩阔社交圈子,熟悉更多新《xin》同伙,生长更多小我私人兴趣,例如摄影“ying”、园艺和烹饪等{deng},一来尽展潜才气,亦可令退休生涯更充实。他又建议《yi》父老要保持《chi》做运动,除可{ke}磨炼(lian)身体“ti”性能【neng】,改《gai》善身体的柔软度和平衡力,运动还可纾解心中郁闷的情绪,对身心都有益处。

  东华三院辖下的年轻父老中央,举行不少具自我挑战性及紧贴潮水的流动,其中ACappella无伴奏合唱乐队【dui】,年数最大的队员已届83岁。不说不知,队员以前从未接触过【guo】无伴奏合唱,受训之后,现在{zai}还应邀〖yao〗到稚子园和青年中央等演出,执行跨代交流。郑皓文说,演出有助增强父老的自 zi[信心,已退休人士不妨思量加入类似流动,自我增值,兼且扩阔社交圈『quan』子。

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