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孩子不长个头,不妨多食此菜,补钙质,长头长得快,早食早受益

admin2021-11-0626

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今天小编{bian}为网{wang}友们分享一道【dao】四季豆炒肉,四季豆「dou」是一种可以食用的豆科植物,做法非常的简单『dan』,特别是在春季不要错过,两者既美味又健康,每天炒一盘,身体倍儿棒,具有补中益气,清肠排毒,你们有没有吃过四季豆炒肉「rou」丝吗(ma)?接下来小编『bian』为我大家伙详细介〖jie〗绍食用四季豆炒肉的做法和功效价值吧。

【四季豆《dou》炒肉的正确做法】

准备材料:青椒一个,四季豆400克,猪肉300克,料酒和《he》食盐若干等等。

第一步:青椒切丝备用,四季豆切『qie』片备用,猪肉切丝加食盐入味。

第二步:锅中烧热油,加入生姜爆香,加入猪肉炒香。

第三步:倒入青椒和四季豆翻炒(chao),知道四季(ji)豆变色{se},既可{ke}以放入食盐和味精,最后点几滴水,一 yi[道美 mei[味可〖ke〗口的四〖si〗季豆炒肉做好了。

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【食盐四季豆炒肉的好处】

功效:四季豆又叫做芸扁豆,又叫做四月豆,是一种四月份不「bu」容错过的美食,四季豆〖dou〗搭配猪肉,营养保持均衡,补充营养的同时,还可以改善你们的胃口,呵护肠胃功能,对于胃口不好的人,也可以多食这道鲜嫩的下饭菜吧。

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其次,四季豆不光光营养价值高,四季豆的钙质也〖ye〗极高,维生素K也很多,是补钙和促进骨骼发育「yu」生长“chang”的作用,提高你们的骨骼密度《du》,让你的骨骼强健,个头蹭蹭 ceng[涨,有利于你们身体的健康。

禁忌:虽然四『si』季豆炒肉美味可口〖kou〗,但是四季豆一定要去茎,而且要煮熟,不然容易产生毒素,对于身体健康不利。

你们吃没有吃过四季豆炒肉吗?
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